 تست احساس :
در اين تست شما بايد احساسي كه در همين لحظه نسبت به موارد ذكر شده داريد را بيان كنيد .
يك كاغذ و قلم برداريد و جواب هايتان را بر روي آن يادداشت كنيد .
سوالات:
1) به خود مطمئن هستم؟
الف) بسیار زیاد ب) زیاد ج) تا حد متوسط د) کمی ه) هرگز
2) می توانم بر افکار خود تمرکز کنم؟
الف) بسیار زیاد ب) زیاد ج) تا حد متوسط د) کمی ه) هرگز
3) آرام هستم؟
الف) بسیار آرام ب) تا حدود زیادی آرام ج) تا حد متوسط د) کمی آرام ه) هرگز
4) عصبی هستم ؟
الف) هرگز ب) بسیار کم ج) تا حد متوسط د) خیلی ه) همیشه
5) ناراحت هستم ؟
الف) هرگز ب) بسیار کم ج) تا حد متوسط د) خیلی ه) همیشه
6) بدنم همواره مرطوب است
الف) هرگز ب) بسیار کم ج) تا حد متوسط د) خیلی ه) همیشه
7) نفسم منظم است ؟
الف) هميشه ب) خيلي ج) تا حد متوسط د) بسيار كم ه) هرگز
8) احساس تنش در معده دارم ؟
الف) هرگز ب) بسیار کم ج) تا حد متوسط د) خیلی ه) همیشه
بعد از انجام اين تست مطابق الگو زير به گزينه هايتان امتياز بدهيد .
گزينه الف)5 امتیاز گزينه ب) 4 امتیاز گزينه ج) 3 امتیاز گزينه د) 2 امتیاز گزينه ه) 1 امتیاز
حالا امتیاز ها را با هم جمع کرده :
اگر امتياز شما بين 32 تا 40 باشد : در این صورت باید به شما تبریک گفت. چرا که شما از لحاظ روحی و عاطفی در سلامت کامل هستید و باید به وجود خودتان افتخار کنید. شما توانسته اید با احساسات خود ارتباط
خوبی بر قرار کنید .
اگر امتياز شما بين 24 تا 32 باشد : لازم است تا شما در شیوه زندگی خود کمی تجدید نظر کنید, شرایط روحی شما به طرز نابسامانی در حالت نوسان است و اگر به همین منوال پیش بروید از لحاظ سلامت روحی
دچار مشکل خواهید شد. شاید یافتن یک شغل جدید و یا حتی مشاوره کار مفید باشد.
به هر حال شما گاهی به خودتان اطمینان کامل دارید و برخی مواقع قادر هستید تا با
احساسات خود به خوبی کنار بیایید.
اگر امتياز شما بين زير 24 باشد : به شما توصیه می شود که به طور جدی تری به فکر سلامت روحی خود باشید و از کمک های حرفه ای در این راه استفاده نمایید. ممکن است که مشکلی در زندگی خود داشته
باشید و نیاز باشد تا برای دستیابی به آرامش و سلامت فکری خود آن مشکل را به نحوی تجزیه و تحلیل نمایید و راه حل مناسبی را برای آن بیابید.
کلمات کليدي : بهترين ، تست ، روانشناسي ، افكار شما در ، مجموعه تستهاي روانشناسي |
