 به این ده سوال پاسخ دهید تا دریابید که چه اندازه با احساسات و عواطف خود در ارتباط هستید
سپس امتیاز های خود را جمع کرده و نتیجه حاصل را مشاهده نمایید!
سوالات:
1-هنگامی که غمگین و ناراحت هستید , آیا می توانید علت ناراحتی خود را پیدا کنید؟
همیشه (4 امتیاز) بیشتراوقات (3 امتیاز) برخی مواقع (2 امتیاز) به ندرت ( 1 امتیاز)
2- هر چند وقت یک بار شما چیزهایی را خریداری می کنید, ولی واقعا نمی توانید از پس هزینه های آن ها برآیید؟
همیشه(1امتیاز) بیشتراوقات(2 امتیاز) به ندرت (3 امتیاز) هرگز ( 4 امتیاز(
3- آیاشده که حرفی بزنید و بعد از گفتن آن پشیمان شده باشید؟
اغلب (1 امتیاز) گاهی (2 امتیاز) خیلی کم (4 امتیاز) هیچ وقت ( 3امتیاز(
4- وقتی کسی شما را عصبانی کند، در این صورت شما:
با عصبانیت در مقابل او می ایستید (2امتیاز(
به هیچ کس هیچ حرفی نمی زنید (1 امتیاز(
همه جا از آن شخص گله وشکایت می کنید (3 امتیاز(
به صورت آرام مساله رامطرح نمایید ( 4امتیاز(
5- معمولا چند مدت طول می کش که به خواب بروید؟
معمولا تا به رختخواب میروید می خوابید (3 امتیاز)
20 دقیقه طول می کشد که بخوابی (4 امتیاز)
خواب راختی ندارید و سرجایتان می غلتید(1امتیاز(
یک ساعت یا بیشتر( 2 امتیاز(
6- معمولا در چه شرایطی به خود این اجازه را می دهید که گریه کنید؟
وقتی ناراحتم و فقط دوستان نزدیک یا خانواده ام حضور دارند (3 امتیاز(
هر زمان که احساس کنم نیاز به گریه دارم(4 امتیاز)
هر کاری می کنم تا گریه نکنم(1امتیاز(
وقتی که تنها هستم ( 2 امتیاز(
7- آیا احساس می کنیدکه دوستان خوبی دارید؟
جمع زيادي از دوستان و اطرافيانم را دور و بر خودم ميبينم (4 امتیاز)
افراد کمی در زندگی ام هستند(3 امتیاز)
به سختی می توانم بادیگران ارتباط بر قرار کنم(2 امتیاز)
تنها متکی به خودم هستم و نیاز به کسی ندارم ( 1 امتیاز)
8- تا چه حد به توانایی ها واستعدادهایتان اطمینان دارید؟
خیلی زیاد (4امتیاز) زیاد (3 امتیاز) کم (2 امتیاز) اصلا ( 1 امتیاز)
9- چه چیزی باعث شادی و رضایت بیشتر در شما می شود یا به عبارتی باعث ایجاد انگیزه بیشتر درکارهایتان است؟
تحسین و تشویق دیگران(3امتیاز)
حس درونی خود (4 امتیاز)
ترس از شکست (2 امتیاز)
زندهماندن و حفظ حیات ( 1 امتیاز)
10- از نظر من شادی و خوشبختی هر کس عمدتا بر پایه:
راه و روشی است که هرشخص در زندگی پیش می گیرد (4 امتیاز)
اقتصاد جامعه (3 امتیاز)
اصولی است که هر کسی ازهمان کودکی با آن تربیت شده (2 امتیاز(
شانس و اقبال فرد است( 1امتیاز(
حالا امتیاز ها را با هم جمع کرده و به امتیاز های زیر توجه کنید.
امتیاز بین 32 تا 40
در این صورت باید به شما تبریک گفت. چرا که شما از لحاظ روحی و عاطفی در سلامت
کامل هستید و باید به وجود خودتان افتخارکنید. شما توانسته اید با احساسات خود ارتباط
خوبی بر قرار کنید
امتیازبین 24 تا 32
لازم است تا شما در شیوه زندگی خود کمی تجدید نظر کنید, شرایط روحی شما به طرز
نابسامانی در حالت نوسان است و اگر به همین منوال پیش بروید از لحاظ سلامت روحی
دچار مشکل خواهید شد. شاید یافتن یک شغل جدید و یا حتی مشاوره کارمفید باشد.
به هر حال شما گاهی به خودتان اطمینان کامل دارید و برخی مواقع قادرهستید تا با
احساسات خود به خوبی کنار بیایید.
امتیاز کمتر از 24
به شما توصیه می شود که به طور جدی تری به فکر سلامت روحی خود باشید و از کمک
هایحرفه ای در این راه استفاده نمایید. ممکن است که مشکلی در زندگی خود داشته
باشیدو نیاز باشد تا برای دستیابی به آرامش و سلامت فکری خود آن مشکل را بهنحوی
تجزیه و تحلیل نمایید و راه حل مناسبی را برای آن بیابید.
کلمات کليدي : مجموعه تستهاي روانشناسي |
